Как подготовиться к магнитным бурям: советы врача

Врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева рассказала, что в периоды магнитных бурь особенно страдают люди с заболеваниями сосудов. Их сосуды более хрупкие и неэластичные, поэтому они хуже адаптируются к изменениям давления. Здоровые люди, как правило, не ощущают влияния магнитных бурь.

Чтобы минимизировать дискомфорт в такие периоды, Ирина Ярцева рекомендует:

- пить достаточно жидкости, чтобы избежать пониженного давления;

- гипертоникам следить за своим давлением и обсудить с врачом корректировку приёма лекарств;

- высыпаться для поддержания нервной системы в норме;

- регулярно контролировать артериальное давление;

- заниматься кардионагрузками, например, скандинавской ходьбой, чтобы укрепить сосуды.