Как сделать долгий перелёт комфортным: советы для путешествий с пересадками

Длительные перелёты, особенно с пересадками, могут быть настоящим испытанием. Чтобы не чувствовать усталость и дискомфорт, важно подготовиться заранее. Вот несколько идей, как сделать ваш путь более приятным. Для спокойного сна в полёте возьмите с собой мелатонин гормон сна, который поможет при смене часовых поясов. Также не забудьте про маску для сна и беруши, чтобы создать комфортные условия для отдыха. Они упростят засыпание и защитят от посторонних звуков. Не забудьте о небольшом пледе в самолётах часто бывает прохладно, и дополнительная защита от холода будет очень кстати, особенно если вы одеты легко. Купите надувную подушку для ног, которая поможет избежать отёчности и боли в спине. Регулируемая по высоте подушка будет особенно удобна. И, конечно, не забудьте взять с собой небольшую бутылку воды. Это предотвратит обезвоживание и поможет чувствовать себя бодрее во время перелёта.