Здоровое питание после 50: почему обычная еда полезнее модных суперфудов

С возрастом наш организм требует особого внимания. Многие считают, что для поддержания здоровья нужно употреблять экзотические и дорогостоящие продукты, так называемые суперфуды. Однако эксперты утверждают, что в большинстве случаев обычная, привычная пища может быть гораздо полезнее. Простые и доступные продукты содержат необходимые витамины и минералы, которые помогают организму функционировать. Важно разнообразить рацион и следить за качеством еды, чтобы сохранить здоровье и активность на долгие годы.