Солнечные лучи Северного края: скрытая угроза для здоровья

Жители Мурманска и других северных уголков области зачастую не осознают всю серьёзность воздействия солнечного излучения на их кожу. Местные дерматологи и санитарные врачи подчеркивают: ультрафиолетовое излучение в нашем регионе становится настоящим незаметным врагом для здоровья, особенно в теплые месяцы с мая по август, когда солнце не заходит за горизонт.

Холодное солнце: мифы и реальность

Многие уверены, что солнечные ожоги это лишь южная проблема, делится мнением заведующая косметологическим отделением Мурманской областной клинической больницы Ольга Кузнецова. На самом деле, УФ-излучение у нас может быть даже более опасным. Ледяные и снежные поверхности отражают до 80% ультрафиолета, усиливая его воздействие на нашу кожу. Даже в облачную погоду 40-50% вредных лучей достигают нашей поверхности.

Согласно данным Роспотребнадзора по Мурманской области, случаи солнечных ожогов среди местных жителей увеличились на 25% за последние пять лет. При этом лишь 12% опрошенных регулярно применяют средства защиты от солнца.

Солнечные лучи главный виновник преждевременного старения кожи и развития меланомы, одного из наиболее агрессивных видов рака. В условиях северного климата риски становятся ещё выше:

• Отражение от снега и воды усиливает действие УФ-лучей.
• Долгий световой день (в Мурманске солнце не заходит с 25 мая по 17 июля) увеличивает время облучения.

Изменения в озоновом слое над Арктикой делают ультрафиолет более интенсивным.

Даже быстрая прогулка без защиты может привести к ожогу, подчеркивает дерматолог. Особенно у детей и людей с светлой кожей. А постоянное воздействие УФ-лучей может вызвать появление пигментных пятен, морщин и ухудшение сосудистого здоровья.

Эксперты дают несколько полезных советов:

• Используйте средства с SPF не менее 30 каждый день, даже в облачную погоду.
• Для длительных выходов на улицу выбирайте SPF 50+, например, во время рыбалки, на прогулках на лодке или выездов на природу.

Также важно защищать глаза и губы: носите солнцезащитные очки и используйте бальзамы с SPF.

• Не забывайте обновлять средства защиты каждые 23 часа, особенно после контакта с водой.
• Важно помнить: солнцезащитные кремы создают щит, а не лекарство. Наносить их нужно за 30 минут до выхода на улицу, чтобы кожа могла активировать защитные механизмы.

Заметьте, защитные функции кожи с возрастом могут ослабляться. Сегодня вы не заметите последствий, но через 1015 лет они могут дать о себе знать.