Жители Мурманска и других северных уголков области зачастую не осознают всю серьёзность воздействия солнечного излучения на их кожу. Местные дерматологи и санитарные врачи подчеркивают: ультрафиолетовое излучение в нашем регионе становится настоящим «незаметным врагом» для здоровья, особенно в теплые месяцы с мая по август, когда солнце не заходит за горизонт.
«Холодное солнце»: мифы и реальность
«Многие уверены, что солнечные ожоги — это лишь южная проблема, — делится мнением заведующая косметологическим отделением Мурманской областной клинической больницы Ольга Кузнецова. — На самом деле, УФ-излучение у нас может быть даже более опасным. Ледяные и снежные поверхности отражают до 80% ультрафиолета, усиливая его воздействие на нашу кожу. Даже в облачную погоду 40-50% вредных лучей достигают нашей поверхности».
Согласно данным Роспотребнадзора по Мурманской области, случаи солнечных ожогов среди местных жителей увеличились на 25% за последние пять лет. При этом лишь 12% опрошенных регулярно применяют средства защиты от солнца.
Солнечные лучи — главный виновник преждевременного старения кожи и развития меланомы, одного из наиболее агрессивных видов рака. В условиях северного климата риски становятся ещё выше:
- Отражение от снега и воды усиливает действие УФ-лучей.
- Долгий световой день (в Мурманске солнце не заходит с 25 мая по 17 июля) увеличивает время облучения.
Изменения в озоновом слое над Арктикой делают ультрафиолет более интенсивным.
«Даже быстрая прогулка без защиты может привести к ожогу, — подчеркивает дерматолог. Особенно у детей и людей с светлой кожей. А постоянное воздействие УФ-лучей может вызвать появление пигментных пятен, морщин и ухудшение сосудистого здоровья».
Эксперты дают несколько полезных советов:
- Используйте средства с SPF не менее 30 каждый день, даже в облачную погоду.
- Для длительных выходов на улицу выбирайте SPF 50+, например, во время рыбалки, на прогулках на лодке или выездов на природу.
Также важно защищать глаза и губы: носите солнцезащитные очки и используйте бальзамы с SPF.
- Не забывайте обновлять средства защиты каждые 2–3 часа, особенно после контакта с водой.
- Важно помнить: солнцезащитные кремы создают «щит», а не «лекарство». Наносить их нужно за 30 минут до выхода на улицу, чтобы кожа могла активировать защитные механизмы.
Заметьте, защитные функции кожи с возрастом могут ослабляться. Сегодня вы не заметите последствий, но через 10–15 лет они могут дать о себе знать.
