7 продуктов для здоровья желудка: рекомендации гастроэнтерологов

Когда живот болит и тянет, а в желудке тяжесть это может быть гастрит. С такими симптомами знаком каждый. Гастроэнтерологи советуют обратить внимание на свой рацион и включить в него несколько продуктов, которые благотворно влияют на ЖКТ.

1. Банан обволакивает желудок и стимулирует работу кишечника благодаря клетчатке.

2. Кисломолочные продукты с живыми бактериями поддерживают микрофлору и помогают избежать дисбактериоза. Выбирайте продукты с коротким сроком хранения и без сахара.

3. Мёд снижает выработку желудочного сока, что полезно при повышенной кислотности.

4. Овсяная каша обволакивает стенки желудка и помогает при запорах и вздутии.

5. Семена льна стимулируют пищеварение и снижают кислотность желудочного сока.

6. Квашеная капуста содержит лактобактерии и сохраняет все полезные вещества, как в свежей капусте.

7. Шпинат богат клетчаткой и другими ценными веществами, которые помогают предотвратить болезни ЖКТ.

Помните, что это лишь общие рекомендации. Для постановки диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к врачу.