Всем известно, что недостаток сна вредит здоровью. Но что насчёт слишком долгого отдыха? Эксперты из Техасского университета в Сан-Антонио выяснили: длительный сон может быть опасен для когнитивных функций.
Учёные проанализировали данные Фрамингемского исследования сердца и обнаружили, что сон более 9 часов связан со снижением когнитивных способностей. Особенно страдают память, визуально-пространственное восприятие и управляющие функции мозга.
Отрицательный эффект наиболее заметен у людей с признаками депрессии, независимо от приёма антидепрессантов. Для более глубокого понимания связи между нарушениями сна и изменениями в когнитивной сфере требуются дополнительные исследования.
