Как избавиться от второго подбородка: три причины и простые решения

С возрастом многие сталкиваются с проблемой второго подбородка. Это может быть вызвано несколькими факторами, и мы расскажем, как с ними справиться без обращения к специалистам.

Одной из причин появления второго подбородка является отёчность мягких тканей. Из-за проблем с лимфоузлами в зоне подбородка и шеи под кожей скапливается лишняя жидкость. Также к этому может привести избыточный вес.

Чтобы уменьшить отёчность, стоит ограничить употребление соли, фастфуда и полуфабрикатов. Активный образ жизни, такой как езда на велосипеде, плавание или бег, также поможет улучшить ситуацию. Не забывайте о лимфодренажном массаже подбородка.

Второй подбородок может появиться из-за спазма мышц, которые тянут кожу и мягкие ткани в другую сторону. В этом случае помогут упражнения для поддержания осанки, массаж и физические тренировки. Важно следить за положением гаджетов на уровне глаз, а не опущенной головы, и правильно настроить высоту рабочего стола. Также стоит контролировать стресс и избегать негативных эмоций.

Третья причина старение кожи и мышц. С возрастом они теряют упругость и хуже удерживают ткани. Для улучшения состояния важно стимулировать работу клеток, производящих коллаген и эластин, а также кровообращение. Проветривайте помещение, делайте массаж и обогатите рацион мясом, рыбой, бобовыми, молочными продуктами, орехами, жирной рыбой, красным перцем, цитрусовыми и клубникой.