Секреты долгой жизни от нейробиолога: как простые привычки могут изменить вашу жизнь

Здоровье на высоте ключ к долголетию

Каждый из нас мечтает о жизни, полной смысла и активности, которая не заканчивается в 70 лет. Нобелевский лауреат и выдающийся нейробиолог Рита Леви стала живым примером того, как сохранить ясность ума и бодрость духа даже на склоне лет. Вдохновляющий рассказ о её пути и привычках стал известен благодаря каналу Женская территория.

С раннего детства Рита проявляла интерес к науке, несмотря на встреченные трудности. Потеря гувернантки в юном возрасте подтолкнула её к изучению медицины, и это только начало её удивительного путешествия. На протяжении жизни она совершала важные научные открытия в различных областях.

Леви отличалась не только научными успехами, но и потрясающим долголетием. Она сохраняла активность до последних дней, проводя лекции и делясь своими знаниями. Секрет её жизненного тонуса заключался в нескольких простых привычках: минимальном потреблении пищи и ранних подъёмах. Рита считала, что работа мозга является основным фактором долголетия.

Нейробиолог придерживалась мнения, что долгий сон это просто потеря времени. Вместо этого она предпочитала использовать ночные часы для размышлений и работы. Леви не выходила замуж и не имела детей, считая, что такой выбор помогает ей сосредоточиться на карьере и самосовершенствовании.