Когда близкие просят вас помочь им расслабиться после трудного дня и помассировать спину или плечи, это может показаться безобидным. Однако важно помнить о местах на теле, которые лучше не трогать, даже с лучшими намерениями. Эксперт в области лечебной физкультуры Михаил Еремушкин делится советами о потенциально опасных зонах, к которым стоит относиться с осторожностью.
По словам врача, любительский массаж, конечно, не сравнится с профессиональным, но некоторые простые приемы все же можно освоить. Важно при этом знать, что на теле существуют "подводные камни".
К номеру таких "неприкасаемых" зон относятся передняя и боковая части шеи — здесь находятся нервные окончания и сонная артерия. Ушная выемка также входит в список риска, ведь рядом расположен чувствительный лицевой нерв. Если вы решите поработать над этими областями, будьте аккуратны и избегайте чрезмерного давления.
Эксперт также отметил, что стоит осторожно относиться к разминке поясницы. В то же время крупные группы мышц можно массировать более интенсивно, что приносит желаемое расслабление и облегчение.
