Конец зимы — время, когда детский организм особенно нуждается в поддержке. Слабость, частые простуды и недостаток энергии — всё это может сигнализировать о нехватке витаминов. Стоит ли давать ребёнку аптечные препараты или можно обойтись натуральными источниками?
Зимой и весной в рационе детей свежих фруктов и овощей становится меньше, а организм ослаблен. Особенно важно укрепить иммунитет перед началом учёбы в школе или детском саду, после болезни или при смене климата.
Многие уверены, что витамины должны поступать исключительно из пищи. Однако современное питание не всегда покрывает все потребности растущего организма. Длительно хранившиеся фрукты теряют до 70% полезных веществ, а дети не всегда едят достаточно овощей.
Но могут ли аптечные витамины навредить? Аллергию вызывают не сами витамины, а красители и добавки в таблетках. Если выбирать гипоаллергенные комплексы, риски минимальны. Передозировки бояться тоже не стоит — большинство витаминов выводится естественным путём, кроме витаминов A и D, которые накапливаются в организме.
Вывод: аптечные витамины — это не только возможность поддержать детский организм в сложный период, но и безопасный способ сделать это.
