Здоровое питание — основа хорошего самочувствия. Однако некоторые продукты, которые мы привыкли считать полезными, могут оказаться совсем не такими безобидными. Давайте разберёмся, какие именно.
Например, пакетированные соки. Несмотря на то что свежевыжатые соки часто считаются очень полезными, их аналоги из магазина содержат много сахара, консервантов и красителей. Они мало чем отличаются от газированных сладких напитков.
Мюсли тоже не всегда являются тем, чем кажутся. Из-за обилия сахара и калорий они не очень подходят для правильного питания. Маркетинг сыграл злую шутку с любителями здорового образа жизни.
Продукты без глютена предназначены для людей с целиакией, но для здоровых людей они могут быть не лучшим выбором. Из-за специальной обработки в них снижается количество антиоксидантов и других полезных веществ.
Попкорн, который мы покупаем для приготовления дома, может содержать вещества, опасные при вдыхании. Их сложно избежать при разогреве зёрен.
Арахисовое масло, дополненное сахаром, красителями и другими добавками, превращается из полезного продукта в не очень здоровую пищу.
