Бывают ситуации, когда нужно быстро прийти в себя после вечеринки. Важно понимать, что алкоголь выводится из организма не мгновенно. Например, здоровому мужчине требуется час, чтобы вывести 14 граммов чистого спирта. Самый надёжный способ — не садиться за руль после употребления алкоголя. Однако если ситуация безвыходная, можно попробовать ускорить процесс выведения алкоголя из организма.
Во-первых, пейте больше воды. Это поможет почкам работать быстрее и выводить токсины. Во-вторых, не забывайте плотно поесть. Алкоголь быстрее усваивается, если его закусывать. В-третьих, попробуйте выпить стакан воды с ложкой яблочного уксуса. Такой коктейль ускорит метаболизм и поможет быстрее избавиться от токсинов.
Также не повредит небольшая физическая активность на свежем воздухе. Однако не перенапрягайте организм. Холодный и горячий душ улучшат кровообращение. И, конечно, не забывайте о полноценном сне — во время него организм восстанавливается и борется с последствиями употребления алкоголя.
