Праздничный стол часто украшают газированные лимонады и пакетированные соки, но стоит ли им доверять? Врач-диетолог Андрей Бобровский предупреждает, что такие напитки содержат много добавленного сахара и обладают высокой калорийностью. Лучше выбрать более полезные альтернативы.
Например, освежающая вода с дольками лимона или апельсина прекрасно утоляет жажду и добавляет лёгкую цитрусовую ноту. Свежевыжатые соки, минеральная вода, имбирный или травяной чай — тоже отличный выбор. Не забудьте про домашний морс, если в нём немного сахара.
