Каждая женщина мечтает о здоровой и сияющей коже. Но что делать, если она выглядит тусклой и уставшей? Не спешите хвататься за косметические средства — иногда достаточно просто пересмотреть свой рацион.
Морковь, апельсины, йогурт и злаки — эти продукты не только вкусные, но и полезные для кожи. Витамин А в моркови способствует обновлению клеток, витамин С в апельсинах — придаёт тонус, пробиотики в йогурте — борются с воспалениями, а витамины группы В в злаках — помогают клеткам использовать энергию.
Не забывайте и о тёмной листовой зелени — она настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Добавьте в свой рацион больше натуральных продуктов, и ваша кожа засияет здоровьем!
