Некоторые продукты, употребляемые натощак, могут не только не принести пользы, но и навредить организму. Важно знать, какие из них лучше избегать в начале дня. 1. **Груша** содержит грубое волокно, которое может раздражать слизистую желудка. Не рекомендуется употреблять её натощак и запивать сырой водой. 2. **Томаты** богаты дубильными веществами, повышающими кислотность желудочного сока. Это может привести к гастриту, колиту или панкреатиту. 3. **Йогурт** содержит молочную кислоту, которая в пустом желудке может уничтожать полезные молочнокислые бактерии. 4. **Бананы** вызывают резкий скачок уровня магния, что негативно сказывается на работе сердца. Фрукт также нарушает баланс калия, что может привести к вялости в течение дня. 5. **Кофе** стимулирует выработку желудочной кислоты, что может вызвать изжогу и дискомфорт в желудке. 6. **Цитрусовые** провоцируют развитие гастрита и изжогу. 7. **Газированные напитки** вредны для слизистой желудка и нарушают процесс пищеварения.
