Свекла — это не только вкусный, но и полезный овощ, который может стать основой для эффективной диеты. Благодаря содержанию бетаина и куркумина, свекла помогает ускорить процесс похудения и предотвратить накопление новых килограммов. Однако, прежде чем начать, важно проконсультироваться с врачом, так как свекла имеет противопоказания при некоторых заболеваниях.
Свекольная диета не требует больших финансовых затрат и может включать в себя разнообразные блюда из свеклы, моркови, нежирной сметаны, оливкового масла, черного хлеба и белокочанной капусты. Вы можете готовить салаты, супы и запекать овощи.
Существует несколько методик похудения на свекле, включая недельную разгрузку и более длительный, но щадящий курс. Во время диеты рекомендуется пить достаточное количество воды или зеленого чая, а также принимать свекольный сок перед едой.
Однако, важно помнить, что свекольная диета может вызвать расстройства стула из-за очищения кишечника. Поэтому перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом и следовать выбранной схеме питания с терпением и настойчивостью.
