С возрастом здоровье мужчин меняется, и важно правильно скорректировать рацион. Три привычных продукта могут стать настоящими помощниками в поддержании энергии и здоровья. Речь идёт о сале, яйцах и чесноке.
Сало содержит полезные жиры, которые способствуют гибкости сосудов и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Небольшой кусочек сала утром может зарядить энергией на весь день, как альтернатива сладкому.
Выбирая сало, обращайте внимание на его цвет — натуральное сало обычно имеет розоватый оттенок.
Чеснок не только добавляет блюдам пикантность, но и очищает сосуды, снижает уровень плохого холестерина и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Он также улучшает кровообращение и способствует повышению мужской силы.
Яйца — источник белка, необходимого для поддержания формы мышц. А витамины и минералы в их составе благотворно влияют на работу мозга и укрепляют кости.
