Исследователи из Великобритании выяснили, что быстрая ходьба может стать мощным инструментом для поддержания здоровья сердца. В ходе изучения данных о здоровье более 420 тысяч человек за 13 лет было обнаружено, что регулярная быстрая ходьба снижает риск развития фибрилляции предсердий, сердечной недостаточности и инсультов на целых 43%. Результаты показывают, что даже умеренная скорость ходьбы оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Однако наибольшую пользу этот вид физической активности приносит женщинам до 60 лет с нормальным индексом массы тела и без хронических заболеваний. Более 60 миллионов людей в мире страдают от аритмии, но специалисты подчёркивают, что во многих случаях проблему можно скорректировать, внеся изменения в повседневную жизнь. Регулярные прогулки быстрым шагом — один из таких способов.
