Понедельники могут быть настоящим испытанием для многих, превращая каждое утро в очередной кошмар. Дорога в офис иногда кажется именно тем, что портит настроение на целый день. Но не следует обвинять себя в лени — нежелание отправляться на работу может сигнализировать о более серьезных проблемах.
Это может быть первым звоночком к профессиональному выгоранию. Психолог Александр Тхостов в беседе с порталом «Городовой» выделил ключевые аспекты, на которые стоит обратить внимание.
«Если у вас пропал энтузиазм и вы с трудом тянетесь на работу, это скорее всего признак того, что вам не хватает интереса. Особенно остро это ощущается в начале недели. Оптимальный выход в такой ситуации — взять отпуск и позволить себе отдохнуть. Если вы замечаете подобные симптомы впервые, месяц отдыха может стать отличным решением.
После этого важно понять, что именно вызывает ваше недовольство и попробовать изменить ситуацию. Если же это не сработает, возможно, стоит задуматься о смене места работы, — подчеркивает специалист.
Важно помнить, что предотвратить такие чувства проще, чем потом справляться с их последствиями.
«Выгорание чаще всего касается тех, кто занят тяжелой и ответственной работой, а также тех, чья жизнь недостаточно разнообразна. Хобби, путешествия и встречи с друзьями могут существенно улучшить ситуацию», — добавляет Тхостов.
