Забота о пищеварении — важный шаг к здоровью и хорошему самочувствию. Природа предлагает множество вкусных и полезных продуктов, которые могут помочь в этом. Мы собрали для вас список из 12 фруктов и овощей, которые станут вашими верными помощниками на пути к здоровому кишечнику. Инжир, артишоки, чернослив, груша, яблоко, апельсины, батат, брюссельская капуста, киви, брокколи, ревень и шпинат — каждый из этих продуктов содержит клетчатку и другие полезные вещества, которые способствуют нормализации работы кишечника. Попробуйте включить их в свой рацион, и вы почувствуете разницу!
