Запоры — проблема, с которой сталкиваются многие. Около 20% россиян знакомы с ней не понаслышке. Эксперты утверждают, что справиться с этим состоянием можно без лекарств, используя простые и доступные продукты.
Представляем три недорогих помощника для улучшения пищеварения и нормализации работы кишечника:
1. Семена льна. В этих крошечных зёрнышках содержится клетчатка, которая способствует улучшению работы кишечника и избавляет от чувства тяжести. Они также уменьшают раздражение и помогают наладить регулярность.
Семена льна можно приобрести в аптеках и магазинах по цене от 80 рублей за 100 граммов.
2. Кефир. Этот кисломолочный напиток содержит полезные бактерии, которые восстанавливают микрофлору и стимулируют работу желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется пить кефир перед сном.
3. Чернослив. Этот сухофрукт обладает природным слабительным эффектом, благотворно влияет на перистальтику и помогает выводить токсины из организма.
Эти средства просты в применении, безопасны и доступны большинству.
