Многие любители домашних тренировок допускают ошибки, которые могут снизить их эффективность и даже навредить здоровью. Чтобы избежать этого, мы обратились к профессиональному тренеру Иванне Идуш. Она поделилась своими советами, которые помогут вам правильно организовать свои занятия и достичь желаемых результатов. В этой статье вы узнаете, как выбрать оптимальную программу тренировок, какие упражнения наиболее эффективны и как правильно выполнять их, чтобы избежать травм. Следуя этим рекомендациям, вы сможете сделать свои домашние тренировки максимально полезными и безопасными.
