Овощная диета: доступный способ преображения

Овощная диета это не просто тренд, а эффективный и доступный способ расстаться с лишними килограммами.

В меню могут входить как свежие, так и запеченные или отварные овощи и фрукты, а также натуральные соки.

Роспотребнадзор подготовил интересные рекомендации, как добиться успеха на овощной диете.

Основные принципы диеты

Чтобы достичь желаемых результатов, следуйте нескольким основным правилам:

• Забудьте о соли и масле, их можно успешно заменить лимонным соком и разнообразными специями;
• В день допускается есть до 1500 граммов овощей и фруктов;
• Избегайте крахмалистых овощей картошки, кабачков, моркови и свеклы;
• Не стоит придерживаться этой диеты больше недели.

Кому не стоит пробовать

Овощная диета противопоказана людям с заболеваниями почек. Кроме того, беременные и кормящие мамы также должны быть осторожны. Если у вас возникают проблемы с пищеварением, например, диарея, лучше отложите эту диету на потом.

Ранее мы делились другим необычным способом похудения диетой на основе сала. Не упустите возможность узнать больше о различных методах похудения!