Забота о гигиене — залог здоровья и долголетия. Многие забывают об этих частях тела, но они требуют ежедневного ухода. Особенно важно не забывать о них людям старше 60 лет. Начните с языка. На нём и зубах скапливаются болезнетворные бактерии. У пожилых людей часто бывает кариес, который может стать источником инфекции. Поэтому чистка языка — важная часть ежедневной гигиены. Не забывайте про нос. Слизь в носу задерживает аллергены, пыль, грибок и бактерии. Используйте специальные солевые растворы, чтобы очистить носовые проходы. Подмышки — ещё одна зона, требующая внимания. Пот и микрофлора могут быть не всегда полезными для организма. Регулярное мытьё подмышек мягким средством поможет поддерживать гигиену. Стопы также нуждаются в ежедневном уходе. Используйте мягкое моющее средство, чтобы не пересушить кожу. Аккуратно промойте стопы с обеих сторон и между пальцами. Вода должна быть комфортной температуры, можно добавить эфирное масло. И, конечно, не забывайте про пупок. В его складочках скапливается грязь, омертвевшие клетки и мусор. Регулярная очистка пупка поможет поддерживать чистоту тела.
