Масштабное исследование показало, что привычка к ежедневному кофе может продлить жизнь. Учёные изучили данные более 46 тысяч человек и обнаружили: те, кто выпивает 1–2 чашки чёрного кофе в день, рискуют умереть раньше времени на 14% меньше, чем те, кто кофе не пьёт. Особенно заметен эффект в отношении болезней сердца — риск сокращается на 29–33%. Одна чашка в сутки снижает общий риск смерти на 16%, а две-три — на 17%. Секрет в том, что кофе должен быть без сахара и жирных сливок. Такой напиток помогает регулировать уровень глюкозы, благоприятно влияет на сосуды и даже может снизить вероятность развития диабета 2 типа.
